Kurz HJT

V rámci MĚSÍČNÍHO KURZU (4 lekce v délce 2,5 hodin) je sestava HJT vyučována postupně. Na každé lekci opakujeme část sestavy, kterou jsme se naučily na předchozích lekcích. V průběhu kurzu také ženy cvičí část sestavy doma (podle instrukcí lektorky a podrobných výukových materiálů, které obdrží na kurzu). Kurz je vhodný pro úplné začátečnice, není třeba žádných zkušeností s jógou.

PROGRAM

Součástí semináře je úvodní přednáška, během níž se dozvíte:

  • základní informace o fungování ženského hormonálního systému (hypofýza, štítná žláza, vaječníky, nadledviny)

  • základní informace o ženské cykličnosti

  • o zakladatelce metody Hormonální jógové terapie pro ženy Dinah Rodrigues a struktuře její sestavě

  • o technikách používaných v sestavě (aby se orientovaly
    i naprosté jógové začátečnice).

Praktická výuka zahrnuje:

  • výuku základních technik používaných v HJT

  • výuku celé sestavy (zahřívacích cvičení, samotných cviků v určeném pořadí a tzv. jógových nider - relaxací pro tělo i mysl),

  • výuku antistresových cviků.

CENA

2 600 Kč (v ceně kurzu je zahrnut podrobný výukový materiál, podle kterého je možné sestavu HJT cvičit doma).

NÁHRADY

Lekce, na které se nemůžete dostavit, je možné nahradit v rámci jiného kurzu nebo po domluvě jiným způsobem.