Kurz HJT

V rámci 5týdenního KURZU (5 lekcí v délce 2 hodin) je sestava HJT vyučována postupně. Na každé lekci opakujeme část sestavy, kterou jsme se naučily na předchozích lekcích. V průběhu kurzu také můžete cvičit část sestavy doma (podle instrukcí lektorky a podrobných výukových materiálů, které obdrží na kurzu). Kurz je vhodný pro úplné začátečnice, není třeba žádných zkušeností s jógou.

PROGRAM

Součástí kurzu je:

základní informace o fungování ženského hormonálního systému (hypofýza, štítná žláza, vaječníky, nadledviny)
základní informace o ženské cykličnosti
o zakladatelce metody Hormonální jógové terapie pro ženy Dinah Rodrigues a struktuře její sestavě
o technikách používaných v sestavě (aby se orientovaly
i naprosté jógové začátečnice).

Praktická výuka zahrnuje:

výuku základních technik používaných v HJT
výuku celé sestavy (zahřívacích cvičení, samotných cviků v určeném pořadí a tzv. jógových nider - relaxací pro tělo i mysl),
výuku antistresových cviků.

CENA

3 100 Kč (v ceně kurzu je zahrnut podrobný výukový materiál, podle kterého je možné sestavu HJT cvičit doma).

NÁHRADY

Lekce, na které se nemůžete dostavit, je možné nahradit v rámci jiného kurzu.