LEKCE
Opakovací lekce HJT
Opakovací lekce jsou určeny ženám, které absolvovaly Víkendový seminář HJT, nebo Kurz HJT, znají sestavu a chtějí pokračovat ve cvičení v rámci skupiny.
Lekce je vhodná pro ženy, které se chtějí ujistit správností prováděných technik a cviků sestavy, dále pak pro ty, které po semináři nezačaly sestavu pravidelně cvičit a chtějí se ke cvičení vrátit. A také pro ženy, které baví cvičit společně :)
Během 60minutové lekce procvičíme celou sestavu HJT (zahřívací cviky, cviky každodenní sestavy a obě jóga nidry včetně harmonizace čaker) .Cena jednotlivé lekce je 200 Kč
(Při zakoupení permanentky na 10 vstupů je cena za 1 lekci 180 Kč).
Lekce jógy
V této 60 minutové lekci propojíme aktivní jangovou část (po úvodním ztišení mysli a dechovém cvičení rozhýbeme tělo a zahřejeme jej pozdravy slunce a stojnými pozicemi) s částí pasivní jinovou (v níž nám půjde o uvolnění, ztišení těla a mysli delším setrváním v jinových pozicích). Praxi zakončíme závěrečnou relaxací.
Jangová část lekce je vedena v duchu vinyasa jógy, v níž je kladen důraz na propojení dechu a pohybu.
Jinová část lekce prohlubuje vnímání vlastního těla a umožňuje hluboké a dokonalé uvolnění na psychické a fyzické úrovni (krom svalů také fascie, vazy, šlachy, klouby).