HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE

Hormonální jógová terapie (dále HJT), jejíž autorkou je uznávaná brazilská jógová terapeutka, profesorka filosofie a psychologie Dinah Rodrigues (91 let), je formou dynamické jógy a současně přirozenou a holistickou terapií k odstranění problémů spojených s menopauzou a nízkou či nevyrovnanou hladinou ženských hormonů.

Tato technika, která znovuaktivuje tvorbu ženských pohlavních hormonů (estrogenů a progesteronu), přináší rychlé výsledky a pomáhá nejen ženám procházejícím obdobím menopauzy či předčasné menopauzy, ale také ženám (dívkám) mladším, které trpí PMS (premenstruačním syndromem), bolestivou menstruací, ztrátou menstruace po vysazení antikoncepce, polycystickými vaječníky, některými příčinami neplodnosti a dalšími obtížemi.

Přestože HJT pracuje s celým tělem, nejvíce se zaměřuje na aktivaci žláz s vnitřní sekrecí, které ovlivňují produkci ženských pohlavních hormonů - tj. VAJEČNÍKŮ, ŠTÍTNÉ ŽLÁZY a PŘÍŠTÍTNÝCH TĚLÍSEK, HYPOFÝZY a také NADLEDVINEK.

Sestava HJT zahrnuje následující techniky:

  • dynamické jógové cviky (ásany) pocházející z hatha a kundalini jógy

  • pránájámu - intenzivní energizující dechové cvičení bhastika K. D. - pro masáž žláz produkujících ženské pohlavní hormony

  • tibetskou techniku cirkulace energie

  • mudry a bandhy

  • jóga nidru (relaxaci těla i mysli spojenou s vizualizací)

a sestává z těchto částí:

  • přípravné (zahřívací) cviky

  • samotné cviky ze sestavy

  • sestavu doplňující cviky proti stresu.

Velmi důležité je správné provedení technik a provádění jednotlivých cviků v neměnném pořadí.*

Při prvním setkáním s HJT není třeba žádné předchozí jógové zkušenosti. Jednotlivé cviky HJT jsou jednoduché na provedení a při pravidelné praxi snadno zapamatovatelné.

Po absolvování víkendového semináře či měsíčního kurzu, během nějž se naučíte celou sestavu, můžete pravidelně cvičit sestavu HJT doma. Domácí praxe Vám zabere pouze 30-40 minut 3-4x týdně.

Potíže, při nichž je HJT účinná:

  • menopauzas ní spojené nežádoucí symptomy (způsobené nízkou hladinou hormonů) jako nespavost, návaly horka, podrážděnost, nervozita, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, urogenitální suchost, nízké libido, migrény

  • předčasná menopauza

  • cysty na vaječnících 

  • polycystické vaječníky (symptomy je provázející - nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)

  • PMS (premenstruační syndrom) 

  • ztráta menstruace a ovulace

  • neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti; HJT mohou být odstraněny také srůsty na vejcovodech, které jsou způsobené svalovou křečí)

  • inkontinence

  • osteoporóza

  • syndrom karpálního tunelu

  • nedostatečná činnost štítné žlázy

  • padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné

  • a další potíže způsobené hormonální nerovnováhou.

Kontraindikace HJT (vhodné je konzultovat předem):

  • těhotenství
  • pokročilá endometrióza
  • rakovina prsu
  • pokročilá osteoporóza (riziko zlomeniny)
  • zvýšená funkce štítné žlázy
  • velký myom 
  • zánět vnitřního ucha (kvůli rovnováze)
  • krátce po operačních stavech
  • srdeční potíže nebo po operaci srdce
  • před operací slepého střeva nebo krátce po ní
  • krátce po hysterektomii
  • nespecifikované bolesti břicha

HJT již pomohla více než tisícům žen přirozeným způsobem obnovit hormonální rovnováhu.

Ženy, které pravidelně cvičí sestavu, dosahují skvělých výsledků potvrzených vědeckými studiemi. HJT vyvíjená po dobu 20 let používá efektivní jógové techniky, které stimulují a podporují fungování důležitých žláz v těle, a tím správné fungování celého těla.


*Pro správné a bezpečné cvičení sestavy HJT je třeba absolvovat kurz pod vedením lektorky, která má oprávnění vyučovat HJT od autorky sestavy Dinah Rodrigues. S ohledem na svůj zdravotní stav si neváhejte od lektorky vyžádat certifikát, který byl vydán Dinah Rodrigues a který lektorku opravňuje k předávání této metody schválené Celosvětovou asociací jógy.